心理中心举办考前减压团体活动

　　考试周临近，不少学生出现紧张、焦虑的情绪，为更好地帮助学生释放负面情绪、增强自信心，积极应对考试，学校心理健康教育中心举办了四期考前减压团体活动。6月30日中午，最后一期“减压赋能，轻松迎考”团体活动顺利结束。

　　活动开始，心理中心刘康昱老师带领大家进行“松鼠搬家”热身游戏。热身游戏后，大家一起进行了“气球踩踩踩”的放松活动，活动中，同学们积极参与，以开放真诚的态度对待每一个环节，团体室欢声笑语一片。大家借此释放了压力，放松了心情。最后，刘老师给大家分享呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法等应对考试焦虑的技巧，希望同学们在遇到压力或者紧张时能够通过这些方法进行放松。

　　此次考前减压活动把趣味、合作、快乐等理念融入到游戏中，帮助同学们放松心情、释放压力，调整心态，以自信、平常、轻松的心态迎接考试。